【2025年最新】本当に役立った！100均で揃える「防災ポーチ」の中身リスト｜普段使いもできる優れモノだけ厳選

「あっ！」

もし今、あなたが通勤・通学中や外出先で、突然大きな揺れを感じたら…。その時、あなたの手元には、すぐに役立つ備えがありますか？

「防災グッズは家に置いてあるけど、まさか外出中に被災するなんて…」「何を備えたらいいか分からないし、いかにも防災グッズ！というポーチを持ち歩くのはちょっと…」

そう感じている方も多いのではないでしょうか。

でも実は、大規模な防災セットは家に置いておくとしても、外出中に本当に必要となる最低限のアイテムは、驚くほど身近な場所で手に入れることができるんです。

それは…なんと、ほとんどのものが100円ショップで揃うということ！

この記事では、防災士の資格を持つ私が、実際に100円ショップを徹底調査。数多くの商品の中から、「これは本当に役立つ！」と実感したアイテムだけを厳選しました。

さらに、普段から持ち歩くことを考えて、「普段使いもできる」

おしゃれで実用的なアイテムばかりを選んでいます。

今日から、あなたのバッグにそっと忍ばせておける「お守り」のような存在。 100均アイテムで作る、最新の「防災ポーチ」の中身を、一緒に見ていきましょう。

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なぜ「防災ポーチ」を普段から持ち歩くべきなの？

「大きな防災リュックは家に用意してあるから大丈夫」そう思っている方も多いかもしれません。

もちろん、自宅での備えは非常に重要です。ですが、私たちが被災する瞬間は、必ずしも家にいる時とは限りません。

想像してみてください。

もし、電車で移動している時や、会社や学校のビルの中にいる時、あるいは、旅行先で大きな災害に遭遇したら…？

交通機関がストップし、「帰宅困難者」になってしまう可能性は誰にでもあります。

そんな時、たった数個のアイテムが手元にあるだけで、安心感は大きく変わります。

大きな防災セットとは別に、「もしも、今ここで被災したら」を想定した、 持ち歩ける最小限の備えが、防災ポーチの役割なのです。

「防災グッズって、災害の時しか使わないからもったいない…」そう感じるかもしれませんね。

でも、これからご紹介するアイテムの多くは、実は、災害時だけでなく日常のちょっとしたトラブルにも役立つものばかりなんです。

例えば、

これらは、普段の生活でも「あってよかった！」と感じる瞬間が多いアイテムたち。

「防災のため！」と気負わずに、「いつものお守り」として、気軽にバッグに入れてみませんか？

それでは、いよいよ防災ポーチの中身を見ていきましょう。

今回は、100円ショップで見つけた、少し大きめのメッシュポーチを使ってみます。中身が見えるタイプだと、いざという時に探しやすくて便利ですよ。

まずは性別や年齢を問わず、誰にとっても「これだけは入れておきたい！」という基本的なアイテムを7つ選びました。

カテゴリ	アイテム名	ポイント
衛生用品	携帯用トイレ	災害時、最も困るのがトイレです。一つあるだけで安心感が全く違います。
衛生用品	除菌ウェットティッシュ	断水時や怪我の手当てにも使える万能アイテム。食事の前にも役立ちます。
ライト	LEDミニライト	小さくても驚くほど明るいものが豊富です。電池不要のキーホルダー型もおすすめです。
情報収集	モバイルバッテリー	今やスマホは命綱。100円ショップでも購入可能です。こまめな充電を心がけましょう。
貴重品	小銭（10円・100円）	キャッシュレス時代だからこそ、公衆電話や自動販売機で役立ちます。
食料	一口サイズの羊羹・飴	手軽に糖分補給ができ、賞味期限が長いものがおすすめ。心を落ち着ける効果も。
防寒・雨具	アルミ温熱シート	A4サイズ以下に畳める優れもの。体温を逃さず、雨具や目隠しとしても使えます。