【2025年秋】物価高に負けない！話題の業務スーパー冷凍フルーツで作る、絶品ひんやりスイーツレシピ5選

「最近、あらゆるものが値上がりして、食後のデザートやおやつのスイーツをつい我慢してしまう…」

そんな風に感じていませんか？ 夏の終わりから秋にかけて、美味しいものがたくさん登場する季節なのに、物価高のせいで日々の小さな楽しみを諦めるのは少し寂しいですよね。

しかし、そんなあなたの強い味方になってくれるのが、**「業務スーパーの冷凍フルーツ」**です！

「え、冷凍フルーツでしょ？」と思うかもしれませんが、侮ってはいけません。業務スーパーの冷凍フルーツは、驚くほどのコストパフォーマンスはもちろん、面倒な皮むきやカットなどの下処理が一切不要。冷凍庫から出してすぐに使える手軽さで、今、賢い主婦たちの間で大きな話題となっています。

この記事では、そんな業務スーパーの冷凍フルーツが持つ魅力を改めて解説するとともに、ミキサーさえあれば誰でも簡単に作れる**「絶品ひんやりスイーツ」のレシピを5つ、厳選してご紹介します。**

物価高に負けず、美味しく、そして賢く。毎日の暮らしに彩りを添える、ひんやりスイーツの世界を覗いてみませんか？

そもそも、なぜ業務スーパーの冷凍フルーツが「最強」なの？3つの理由

これからレシピをご紹介する前に。

まずは「なぜ、これほどまでに業務スーパーの冷凍フルーツがおすすめなのか」 その秘密に迫ります。

理由は大きく分けて３つ。 一度知れば、あなたもきっと冷凍庫に常備したくなるはずです。

圧倒的なコストパフォーマンス

最大の魅力は、なんといってもその安さです。

業務スーパーの冷凍フルーツは、 500gという大容量にもかかわらず、 ほとんどの商品が数百円程度で手に入ります。

例えば、生のいちごやマンゴーを500g分買おうとすると、 季節によっては1,000円以上かかることも珍しくありません。

そこからヘタを取ったり、皮をむいたりする手間。 そして、食べられない部分のコストを考えると、その差は明らかですよね。

その点、冷凍フルーツは下処理済みで、 食べられる部分だけがたっぷり入っています。

まさに**「コスパ」と「節約」**を重視する今の時代にぴったりの食材。 これなら家計を気にせず、毎日のスイーツ作りに気軽に使えます。

業務スーパーがおすすめされる、一番の理由がここにあります。

2. 面倒な下処理が不要で「超時短」に

スイーツ作りで意外と面倒なのが、フルーツの下準備。

「洗って、ヘタを取って、皮をむいて、種を取って…」

この工程が億劫で、 作るのをやめてしまった経験はありませんか？

業務スーパーの冷凍フルーツなら、その心配は一切ありません。

すべての商品が洗浄・カット済みなので、 あなたは冷凍庫から出して、袋から取り出すだけ。

あとはミキサーに入れたり、 ヨーグルトに混ぜたりするだけでOKです。

この**「時短」と「簡単」さは、 忙しい毎日を送る私たちにとって何よりのメリット**。

料理が少し苦手な方でも、 まるでお店のような本格スイーツを気軽に楽しむことができます。

3. 種類が豊富でアレンジは無限大

業務スーパーの冷凍コーナーに行くと、 その種類の豊富さにきっと驚かされます。

• いちご
• アップルマンゴー
• ブルーベリー
• ラズベリーなどが入ったミックスベリー
• 白桃
• パイナップル

など、定番から少し珍しいものまで、 様々なフルーツがずらりと並んでいます。

これだけ種類があれば、 気分に合わせて色々なスイーツを作れますし、 組み合わせ次第でアレンジの幅は無限大に広がります。

これからご紹介するレシピはもちろん、 ヨーグルトのトッピングにしたり、 炭酸水に入れてフルーツソーダにしたり、

使い道がたくさんあるので、 飽きることなく最後まで美味しく使い切れるのも嬉しいポイントです。

【レシピ】業務スーパー冷凍フルーツで作る！絶品ひんやりスイーツ5選

お待たせしました！ ここからは、業務スーパーの冷凍フルーツを使った、とっておきのレシピをご紹介します。

ミキサーさえあれば作れる簡単なものからご紹介しますので、 ぜひ気軽にチャレンジしてみてくださいね。

1. 混ぜるだけ3分！濃厚クリーミー「本格マンゴーラッシー」

まるでお店の味！ 冷凍マンゴーだからこそ出せる濃厚さがたまりません。

● 材料（1人分）

• 冷凍アップルマンゴー … 100g
• 牛乳 … 100ml
• プレーンヨーグルト … 50g
• 砂糖（または、はちみつ） … 大さじ1

● 作り方

1. ミキサーに、冷凍マンゴー、牛乳、ヨーグルト、砂糖をすべて入れます。
2. なめらかになるまで、30秒〜1分ほど攪拌（かくはん）します。
3. グラスに注いだら、あっという間に完成です！

2. 見た目も華やか！「ごろごろミックスベリーのスムージーボウル」

朝食にもぴったり！ 食物繊維もたっぷりで、美容と健康を気遣うあなたへ。

● 材料（1人分）

• 冷凍ミックスベリー … 100g
• バナナ … 1/2本
• プレーンヨーグルト … 100g
• お好みのトッピング (グラノーラ、ナッツ、ミントなど)

● 作り方

1. ミキサーに、冷凍ミックスベリー、バナナ、ヨーグルトを入れ、なめらかになるまで攪拌します。
2. 器に注ぎ入れます。
3. 上からグラノーラやナッツなどを彩りよくトッピングすれば完成です。

3. 材料2つで完成！「まるごと苺の贅沢フローズンヨーグルト」

いちごの甘酸っぱさが口いっぱいに広がる！ 罪悪感少なめのヘルシースイーツ。

● 材料（作りやすい分量）

• 冷凍いちご … 200g
• プレーンヨーグルト … 100g ※甘さが欲しい方は、はちみつ大さじ1〜2を追加

● 作り方

1. 冷凍いちごをフードプロセッサー（または高性能なミキサー）に入れ、細かくなるまで攪拌します。
2. ヨーグルト（とはちみつ）を加え、全体がなめらかになるまでさらに攪拌します。
3. 器に盛れば、すぐに食べられます！ ※もし緩くなりすぎたら、冷凍庫で30分ほど冷やすと固まります。

4. パリパリ食感が新しい！「簡単ブルーベリーヨーグルトバーク」

SNSでも話題！ 好きなだけ割って食べられる、新感覚のヘルシーアイス。

● 材料（作りやすい分量）

• 冷凍ブルーベリー … 50g
• ギリシャヨーグルト（無糖） … 200g
• はちみつ（またはメープルシロップ） … 大さじ2

● 作り方

1. ボウルにギリシャヨーグルトとはちみつを入れ、よく混ぜ合わせます。
2. バットにクッキングシートを敷き、1を厚さ1cmほどになるように平らに流し込みます。
3. 上から冷凍ブルーベリーをまんべんなく散らします。
4. 冷凍庫で3時間以上、しっかりと固まるまで冷やします。
5. 固まったら、手で食べやすい大きさにパリパリと割って完成です。

5. 夏の終わりに食べたい「さっぱり白桃シャーベット」

まだまだ暑い日に嬉しい！ 白桃の上品な甘さで、後味すっきり。

● 材料（2人分）

• 冷凍白桃 … 200g
• 砂糖 … 大さじ2
• レモン汁 … 小さじ1

● 作り方

1. 冷凍白桃は、ミキサーに入れやすいように少しだけ常温に置き、手で軽くほぐれるようにしておきます。
2. ミキサーに1の白桃、砂糖、レモン汁を入れます。
3. 全体がなめらかになるまで、しっかりと攪拌します。
4. 器に盛って、すぐに召し上がれ！

もっと美味しく！アレンジ術と注意点

今回ご紹介した5つのレシピは、そのままでも十分美味しいですが、 ほんの少し工夫するだけで、もっと自分好みの味にできます。

ここでは、簡単なアレンジ術と、冷凍フルーツを扱う上での小さな注意点をご紹介します。

アレンジのコツ

• 甘さが欲しい時に
  はちみつや練乳、メープルシロップを「追いがけ」するのがおすすめです。 味を見ながら、少しずつ加えて調整してみてください。
• 食感や香りをプラス
  スムージーボウルやフローズンヨーグルトに、 グラノーラや刻んだナッツ、ミントの葉をトッピングすると、 見た目も食感も一気に本格的になります。
• ヘルシー志向のアレンジ
  ラッシーやスムージーに使う牛乳を、 豆乳やアーモンドミルクに変えるのもおすすめです。 さっぱりとした、また違う味わいが楽しめますよ。

扱う上での注意点

• 再冷凍は避けましょう
  一度解凍してしまったフルーツを再び凍らせると、 水分が出てしまい、味や食感が大きく落ちてしまいます。 使う分だけを袋から取り出すようにしましょう。
• ミキサーにかける時は
  カチコチに凍ったままだと、ミキサーの刃に負担がかかることがあります。 冷凍庫から出して1〜2分ほど常温に置くと、少しだけ表面が柔らかくなり、 攪拌しやすくなるので試してみてください。

まとめ：業務スーパーの冷凍フルーツで、賢く美味しくスイーツを楽しもう

いかがでしたか？

この記事のポイントを、最後にもう一度おさらいします。

• 業務スーパーの冷凍フルーツは**「コスパ・時短・種類の豊富さ」**が最強の魅力。
• 今回紹介した5つのレシピは、どれも驚くほど簡単で美味しい。
• 物価高の今だからこそ、賢く食材を選んで食生活を豊かに。

日々の小さな楽しみを我慢するのではなく、 ちょっとした工夫で、暮らしを豊かにすることはできます。

ぜひ、お近くの業務スーパーで冷凍フルーツをチェックして、 あなただけのオリジナルスイーツ作りを楽しんでみてくださいね！